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 足首周りの筋力トレーニングだけでなく、足底筋の筋力トレーニングも行いましょう。 ③バランストレーニング 筋力の低下と同時に、バランス能力も低下します。バランストレーニングを行うことによって、再発を防げるかもしれません。 誰でも出来る、簡単なトレーニング では、最後に、